ダイビングインストラクターをやって知った楽しさ🏖
こんばんは🌖
今夜もパパの独り言していきます👨
皆さんダイビングってやったことありますか？
私は過去に仕事で
ダイビングに専念していた時期があります。
主にやっていた業務は
- 学科講習
- 実技講習
- 資格取得認定
- ツアー紹介＆引率
とこんな感じです。
一応ジムのインストラクターだったので
他にも色々やっておりましたが
今でも余裕があればダイビングはやりたい✨
と思える趣味になっているんです。
そこで今回は
【ダイビングの何が楽しいか】
を軽く書いていきます。
◆水中に漂う気持ちよさ
ダイビングしてて私が一番気持ち良いのは
水中に漂っている時の浮遊感です。
重力から解放されている脱力状態
水中のコポコポ、チョロチョロ的な音
潜って浮いてる時間が
私はただただ癒しでしかありませんでした😊
◆可愛い生物との出会い🐟🐠🐡
ニモ（カクレクマノミ）もとっても可愛い✨
スノーケリングとダイビングで
大きく異なりそこが重要！なところは
生物を真横から＆近くで見れるところです。
正直スノーケリングをやっても
魚の背中ばっかり見て
ちっとも可愛くありません。笑
そして距離がありすぎて
色もボヤけた感じ（写真なんて撮るだけ無駄）
その歯痒さを感じずに
生物の色んな行動を見て楽しめます✨
個人的に好きな生物はこちら！
1.ハナヒゲウツボ
↑成魚
↑幼魚
どちらも可愛いんですが
このアホみたいに開けた口！
これがたまらんのです😂
2.ウミウシ
こやつらは種類が多すぎて
色んな形や色したやつがいます。
これも名前は知りません。笑
確か宮古島で撮った記憶があります📸
3.マンタ
こいつは王道ですね！
こんなんが頭上を泳いでいくんですから
海ってすごいですよね✨
アップで撮れば顔もはっきり！
↓
この二枚も確か石垣島の
「マンタスクランブル」
というポイントで撮った二枚です！
その他にもこんな写真も撮れたり↓
これは「バラクーダ」という
大っきいカマスです！
こんなやつ！
昔某番組で見た「バラクーダトルネード」
という様子を生で見れた時の写真！
これはパラオで撮ったのですが
ここでのダイビングは
感動が多かった記憶があります🤤
また行きたいものです✨
書き出したらきりがないので
今回はこのへんで！
ダイビングについての相談も
お待ちしてますので
気になることがあればコメントをどうぞ😊
最後までお読みいただき
ありがとうございました☺️！
マンガ最高✨個人的おすすめのマンガを紹介！
こんばんは🌠
今夜もパパの独り言していきます！
今回は主題の通り
大人になってから読んだ
個人的におすすめマンガ！
これを紹介していきます📖
おすすめの題名はこちら↓
- リクドウ
- 焼きたてジャぱん
- ANGEL VOICE
- ナンバMG5
1.リクドウ
こちらは主人公「リク」がボクシングを通じて変わっていく物語。
重要なのは1巻に描かれている「ボクシングを始めたきっかけ」ですね。
もしかしたら読んだことない人もいるこもなので念のため詳しくは書きません。
サッと言うと主人公の暗い過去と向き合い変わっていく姿がハマったところです！
全23巻とちょうどよい巻数です。
ぜひ読んでみてください！
2.焼きたてジャぱん
こちらとっても懐かしい作品✨
私が中学くらいの時にマンガ＆アニメで軽く見た程度の作品でした。
内容もうろ覚えな状態で最近ささっと読みましたが、クスクス笑える内容にハマってしまいました🤣
先程の「リクドウ」と違い、完全サクセスストーリー＆ギャグ漫画！
パン食べるだけでどんだけぇ〜！！！
って思わず突っ込みたくなる作品でした🤣
肩の力を抜いて楽しめるので、何も考えずに読みたい方におすすめですね！
3.ANGEL VOICE
読み始めたきっかけは、「スラダンに絵が似てる？」と思ったからです！
内容はよくある不良高校生のサッカーによる更生と成長のストーリー。
「あー。よくあるやつね。試合もどんどん勝つパターンのやつや」
って思っていたらまあよく負けるw
現実がそこまで甘くないことが伝わってきます。
そして中盤から分かるタイトルの意味。
ただのサクセスストーリーでは無いところや、「おいおいどんだけ泣かすんだよ！！」と言う点で私の一押しです！
4.ナンバMG5
ヤンキーが普通の学生に憧れて、地元と喧嘩の時は特攻服姿
高校は普通の学生を装う二重生活を描いています。
これは現在進行形で読み進めています！
これも気楽に読めるマンガですね。
因みに4作品とも携帯アプリで読んでいます！
リクドウ→JUMP BOOK（購入して読みました）
焼きたてジャぱん→サンデーウェブリ（無料）
→マンガBANG（無料）
特にマンガBANGは個人的におすすめです！
1日に無料で8回（7時と19時こうしんで4回ずつ）と動画を見てプラス5回分読めます！
そして「SPコイン」なる物を貯めるとまとめ読みもできます！
その方法がU-NEXTなどの無料期間を登録するだけ！などなど
私は無料登録→コインゲット→即解約でめっちゃマンガ読みました🤣
皆さんもぜひ楽しいマンガを無料で楽しんじゃいましょう✨
今回もお読みいただきありがとうございました☺️
水泳を教えよう③＋野菜栽培始めました🍅
こんばんは🌠
今夜もパパの独り言👨
前回まででクロールの動き方
ここまでふれてきました。
今回はサラッと呼吸について書きます！
水泳において呼吸はとっても重要です！
呼吸が出来ないと泳ぎ続けられないし
正しくやらないと息苦しくなります。
呼吸の練習でまず伝えたい事は
息を充分に吐くことです。
息を吐かないと息を吸えませんし
充分に吐かないと深く吸えず苦しくなります。
なのでクロールの呼吸を教える前に
顔を着水した状態→吐く→吸う
この練習をして慣らしましょう！
その後にクロールに呼吸を入れるわけですが
まずは一定のリズムで吸う練習をします。
基本的に同じ方向に呼吸をさせるので
吸いやすい方へ4or2ストロークで呼吸します。
ストローク＝かく事です。
例えば
4ストロークは「右→左→右→吸う」
2ストロークは「右→吸う、右→吸う」
こういうことになります。
※この場合右手からかいてるので左呼吸ですね。
そして吸う前のストロークで
息を吐くようにします。
4ストロークだと「右→左→右→呼吸」
2ストロークだと「右→呼吸」
赤字のタイミングで息を吐く！
これができれば完璧です👌
因みに吐く息は鼻から
吸う息は口からがベストです！
口で吐くと水を誤飲しやすく
鼻で息は吸えたくても吸えません。
吸ったら絶対痛くなります🤣
こんな感じでクロールの動作と
呼吸を合わせてあげましょー！
今回の水泳は以上！
今回はずーっと興味があった
野菜栽培を始めたので少しだけ書きます😊
今回始めたものはこちら↓
2.本格きゅうり 夏ばやし
こちらの2つです💁♂️
始めた理由はとっても単純！
暇つぶし！
そして子供が育てることを学ぶ！！
そしてトマト食べさせる！！！
栽培を通じて愛着が湧けば
食わず嫌いが治ればという親心でした😅
これから雨が増えてきそうなので
逐一サイトで勉強しながら育てていきます🍅
良い報告ができるよう
できれば見守っていてください🙋♂️
では本日はこのへんで！
最後までお読みいただきありがとうございました☺️
水泳を教えよう②
こんばんは！
今夜もパパの独り言始めます👨
昨日の記事で水に慣れることの重要性にサクッと触れました。
子供と練習する時は楽しみながら
これがとっても重要！
今後の内容についても
ぜひ楽しむことを念頭に入れて
子供とやってみてください😊！
今回の内容はこちら↓
- 泳ぎの姿勢
- バタ足
- クロール（簡単に動き方）
1.泳ぎの姿勢
浮くことができたら
次に行うのが姿勢作りです！
皆さんもご存知の
けのびってやつですね。
けのびは4泳法全てに共通した姿勢です。
しっかり一番最初に教えてあげましょう！
まずはけのびを見てみるとこんな感じ
簡単に言葉にしますと
- 手の親指（左右）を組み、指先を伸ばす
- 肘を伸ばし、腕は耳の横を通る
- 頭を水にしまう
- 胸〜足先まで一直線
こんな感じです！
結構力む子が多いので
特に肘曲がり、頭上がる、体幹の反り
こんな子が出てきます。
ピッ！と伸びる姿勢ですが
無駄な力を抜いてあげましょう。
因みに手を重ねた構えで教える方もいます
※見出しの画像の手です！
全然いいんですけど
特に子供に教える場合は
個人的に反対です。
体幹がまだ弱いので
ひっくり返る子や上半身のブレ
こんな状態をよく見ました。
水の抵抗を下げるのには
幅が狭い方がいいので
もちろん重ねてもOKです🙆♂️
子供に合わせて使い分けてください！
2.バタ足
けのびが出来たら次はバタ足！
ここもさっくりまとめると
- 腿から上下動させる
- 膝、足首は柔らかく
- けのびの姿勢を崩さない
- ビート板有り、無しで練習
これだけです！
ただと〜〜〜〜っても力みやすい動き
なので、腿以外はリラックス
と伝え繰り返し練習しましょう。
イメージは団扇やムチのような
しなやかな脚の動き
これを出来る様にしましょう。
身体を進める為には
水を後方に押しだすことが必要。
膝や足首が固まってると
真下に水を押し込みます。
しなやかに柔らかく動くと
後方に水を押せるのです！
子供にはタコさんみたいに〜🐙
とか言って肩の力を抜いて
教えてあげてください🤣
3.クロール
ここでは手の動作だけお伝えします！
まずは簡単に言葉にします
- けのびの姿勢からスタート
- 腿を触るまでまっすぐ水をかく
- 腿から斜め前方に手を抜く
- 肩〜肘〜手首までが三角形のカタチに
- 指先から入水
- 入水と同時に反対の手をかく
かき始め〜交換するまではこんな感じ。
書き出すとキリがないので
注意点だけお伝えします。
- 手の平を天井に向けて前方に戻さない
- 手の交換は必ず前方で行う
- バタ足をやめないこと
ここもキリがないのでこのくらいで。笑
改めて、一番進む姿勢はけのびの姿勢です。
姿勢が崩れるような動きは取り除いて
姿勢を崩さずに泳ぐと
楽に泳げるようになります。
特に大人に関しては
かきが上手ければバタ足が要らない程
7〜8割が手で進む泳ぎなのです。
どこでも共通していますが
姿勢を崩さない
無駄な力を抜く
これらが出来ているか見ながら
楽しく泳がせてあげましょう！
長くなりましたが本日はここまでです！
何か質問があれば
ぜひコメントして下さい✍️
最後までお読みいただき
ありがとうございました😊！
水泳を教えよう①
こんばんは🌖
今夜もパパの独り言始まります👨
前回の記事で記載した通り
今回から水泳について書いていきます🏊♂️
因みに内容は子供への水泳指導です！
本日の内容は
- 子供の水泳に対する恐怖心
- 水泳を教える前に
こちらについて書いていきます。
1.子供の水泳に対する恐怖心
自分の子供の頃を思い出してください。
水泳、もしくはプールに対して
楽しいと思う事と、怖いと思う事
どちらもあったのでは思います。
私の場合の楽しいは
- 遊具を使った遊び（マットや水鉄砲）
- 流れるプール
これらが楽しかったですね！
逆に怖いは
- 水深
- 息ができない＆鼻に水が入って痛い
こんな感じですね！
プールって遊ぶ場所！そう考える子が多く
子供達（特に小さい子）は
泳ごう！ってあまり考えてないんですよね。
そんな子たちが最初に
「鼻に水が入ったー！」
「息苦しい」
「水飲んで苦しい💦」
こうなるとトラウマになって
一気にプールが嫌いになりかねません。
何事も最初が肝心です。
プール始めたては
プールを楽しいと思わせる！
ここから始めましょう。
幼児でも小学生でも
いきなり水泳指導！
これは絶対NGなのです。
2.水泳を教える前に
1で説明したように
まずは恐怖心を感じない状態
これに近づけます！
水泳指導の前に、水に慣れる時間
これを必ず設けましょう！
やる事はいたってシンプル！
- 歩く
- 走る
- ジャンプする
- 水を手で叩いたり押したり
まずは水の抵抗（動きづらさ）
これを身体で知りながら楽しく動きます！
なんとなくリラックスできてるなー
そう思ったら、一度肩まで浸かってみましょう
肩まで入ると水圧で肺が圧迫されるので
怖がる、全身に力が入るなど
水に慣れているかどうか何となく分かります。
ここで上記のストレスを感じている状態
これが見られたら無理に進めず
遊びに戻ってもOKです。
大丈夫そうであれば
顔に水をつけはじめます。
これも段階を踏みましょう！
- 水で顔を洗う
- 水をかけあう
- 水面に口をつける（肩まで浸かって）
- 鼻をつける
- 顔つけ
- 頭まで潜る
- 水に浮く！
ここまでできれば準備OKです🙆♂️
さらっと書きましたが
浮けるようになるまでが結構長いです！
個人差はもちろんありますが。
厳密に言うと
呼吸の練習もしたほうがいいですが
とりあえず浮くことをゴールにしています。
この夏できるかは分かりませんが
今後子供とプールに行って教えたい方
ぜひ実践してみてください😊
次回は姿勢〜バタ足〜クロール
こちらを軽く説明します。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました☺️
運動欲
こんばんは🌖
今夜もパパの独り言始めていきます🙎♂️
皆さん最近運動していますか？
緊急事態宣言が出てからいろんな施設が休業になりました。
プールだったり、筋トレだったり、レッスンだったり…
思うように好きな運動が出来ない〜😭
ってなってませんか？
私はなってます😭😭
そもそも私インストラクターをしているので
動いてないと逆にしんどいんですよ。笑
自粛期間のせいでやりたい事を思い返すいいきっかけになってしまいました！
私のなかでやりたい運動がこちら💁♂️
- 筋トレ
- 水泳
- バスケ
- テニス
- フットサル etc.
挙げたらキリがないのでこんな感じです。
因みにテニス以外はちゃんとやっていた運動です！
筋トレ、水泳は前職で勝手に好きになったやつ💪
サッカー、バスケは部活で！
テニスは体育で好きになりました🤣
今も前職もインストラクターなんですが
前職ではやりたい事をひたすらやって
なんていうか濃い時間を過ごしてましたね。
楽しいキラキラした思い出です😊
今書きながら思い付いたのですが
次回から水泳について思い出しがてらお話ししていこうかと思います！
個人的にやって良かった事
泳ぎ方について
効果について
今後子供が大きくなったら自分で教えたいと考えていたので、復習としてこの場で綴っていきます😊
しばらくお付き合いください🏊♂️✨
ではこのへんで！
本日も最後までありがとうございました😊
しいたけ🍄
こんばんは！
今夜もパパの独り言！ゆるっと書いていきます👨
自粛期間の影響で金銭的にも心配が多くなってきました😭
会社がダメになれば次見つければまあOKなので、とりあえず「コロナ早よ消えろ」ってのが問題ですね。
そんな状況でもしのいでいかなくてはいけないのが現状。
とにかく少しでも安く！を心がけて、我が家は「業務スーパー」を多用しております。
そんな業務スーパーで最近個人的にはまっているのがこちら。
冷凍しいたけ（カット）500g
¥155円（税別）
500gで¥155ですか！！
って思い1週間ほど前に購入〜リピート状態になっております。
確かしいたけって普通のスーパーだと、100gそこらで100〜200円くらいしますよね？
冷凍とは言え安すぎて笑えてきます🤣
しかもキノコって冷凍した方が旨味成分のグアニル酸ってのが増すらしいじゃないですか。
※ヒルナンデスで言ってました。笑
実際に使ってみましたが、普通に美味しいしいたけでしたよ🍄
この約1週間で、味噌汁、中華スープ、コンソメスープ、ユッケジャンスープと作りましたが、汁物との相性は抜群な感じでした✨
因みにこちらのしいたけは、＋¥10でカットしてない冷凍しいたけもあります。
最初はそっち買ったんですが、気持ちノンカットしいたけのほうがダシがよく出た気がします！
他にも業務スーパーにはオススメが盛り沢山なので、また他の商品もご紹介しますね！
ぜひ皆さんもしいたけを試してみてください😊
今回も最後までお付き合いいただきありがとうございました！
