水泳を教えよう③＋野菜栽培始めました🍅
こんばんは🌠
今夜もパパの独り言👨
前回まででクロールの動き方
ここまでふれてきました。
今回はサラッと呼吸について書きます！
水泳において呼吸はとっても重要です！
呼吸が出来ないと泳ぎ続けられないし
正しくやらないと息苦しくなります。
呼吸の練習でまず伝えたい事は
息を充分に吐くことです。
息を吐かないと息を吸えませんし
充分に吐かないと深く吸えず苦しくなります。
なのでクロールの呼吸を教える前に
顔を着水した状態→吐く→吸う
この練習をして慣らしましょう！
その後にクロールに呼吸を入れるわけですが
まずは一定のリズムで吸う練習をします。
基本的に同じ方向に呼吸をさせるので
吸いやすい方へ4or2ストロークで呼吸します。
ストローク＝かく事です。
例えば
4ストロークは「右→左→右→吸う」
2ストロークは「右→吸う、右→吸う」
こういうことになります。
※この場合右手からかいてるので左呼吸ですね。
そして吸う前のストロークで
息を吐くようにします。
4ストロークだと「右→左→右→呼吸」
2ストロークだと「右→呼吸」
赤字のタイミングで息を吐く！
これができれば完璧です👌
因みに吐く息は鼻から
吸う息は口からがベストです！
口で吐くと水を誤飲しやすく
鼻で息は吸えたくても吸えません。
吸ったら絶対痛くなります🤣
こんな感じでクロールの動作と
呼吸を合わせてあげましょー！
今回の水泳は以上！
今回はずーっと興味があった
野菜栽培を始めたので少しだけ書きます😊
今回始めたものはこちら↓
2.本格きゅうり 夏ばやし
こちらの2つです💁♂️
始めた理由はとっても単純！
暇つぶし！
そして子供が育てることを学ぶ！！
そしてトマト食べさせる！！！
栽培を通じて愛着が湧けば
食わず嫌いが治ればという親心でした😅
これから雨が増えてきそうなので
逐一サイトで勉強しながら育てていきます🍅
良い報告ができるよう
できれば見守っていてください🙋♂️
では本日はこのへんで！
最後までお読みいただきありがとうございました☺️
